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Proliferación de pruebas Extreme y cómo sobrevivir a ellas

Buenas tardes!

Hoy en día, y no me lo podeís negar, han aumentado considerablemente las marchas de mountain bike, sobre todo las Extreme. Hace bastantes años, recuerdo que teníamos que salir de Navarra para poder hacer marchas, como a Álava a la de San Román de Campezo, por ejemplo. Y ahora, en muchas ocasiones, se solapan las pruebas y nos es imposible acudir a todas.

Aquí en Navarra tenemos tres pruebas Extreme: la que más años lleva es la Extreme Bardenas, y de nueva hornada tenemos la recién pasada Valdizarbe Extreme y éste próximo sábado, la Irati Extreme BTT. Y aunque en su nombre no lleve la palabra Extreme, en dos semanas tenemos la Tierra Estella Epic. Y ya saliendo de aquí, pues podeís ver pruebas de éste tipo allí donde vayaís, Maratón de los Monegros, la MadridExtrema… vamos, que están en auge total.

Lo primero que quiero decir es que NO tengo nada en contra de ellas, todo lo contrario, ya que acudo a ellas siempre que puedo. Pero mucha gente «debuta» con las marchas con pruebas de éste tipo y claro, reciben lo que no esperan, palizón. El otro día, en la Valdizarbe Extreme, coincidí con un chico que me comentó que era el primer día que tocaba la bici en éste año, pero claro, como era la prueba de casa… así le pasó, el tio del mazo por todas las esquinas.

Así que desde mi humilde experiencia, os quiero dar unos consejos para poder afrontar éste tipo de pruebas con garantías, y a ser posible, con éxito. En mi caso, el éxito es terminarlas sin averias y sin besar el suelo 🙂

ESCOGE BIEN EL TIPO DE BICICLETA

Ya no sólo para éste tipo de pruebas, sino para tus salidas frecuentes. No es lo mismo quien sale a andar por zonas llanas, con buenos caminos o pistas, que quien anda siempre por sendas en zonas húmedas. No le va a funcionar de igual manera la bicicleta a una persona de Sevilla que casi siempre andará por terreno seco que a una persona que sale por Asturias, que raro será el día que tiene el terreno seco. Hay rígidas, dobles… todo va a depender del terreno a frecuentar. Últimamente en las marchas, soy de los pocos que utilizan bici rígida, casi todo el mundo lleva doble, pero a mí, personalmente, no me terminan de convencer. Todo será probar una decente y… Y ya como parte final de éste apartado, teneís para elegir o bien 27,5″ o 29″… para gustos colores, yo con mi altura, me quedo con 29″.

 

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HERRAMIENTAS A LLEVAR ENCIMA

Importante: hay que ser auto suficientes! Siempre tenemos que llevar encima lo mínimo para afrontar cualquier posible avería, no vamos a dar al traste con toda la preparación por una rotura de cadena, por ejemplo. Para mí, lo mínimo a llevar sería:

  • 1 o 2 cámaras de respuesto
  • Kit de reparación de tubeless (si lo utilizas, claro)
  • Bomba o bombonas de CO2
  • Desmontables
  • Tronchacadenas y eslabón rápido
  • Multiherramienta (quizá incluya tronchacadenas)

Con ésto, podremos solventar cualquier imprevisto que surja durante la marcha

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CUIDA LA MECÁNICA Y LLEVA LA BICI A PUNTO

Siempre tenemos que tener cuidado con la bicicleta, e intentar llevarla bien para que funcione como debe. Y más aún si vamos a una marcha, hay que tener especial cuidado y a ser posible, llevarla bien revisada, o bien por tí mismo si eres apañad@ o bien en tu taller de confianza, como es mi caso, si no eres muy hábil con la mecánica (hago lo justo y punto). Yo la llevo siempre antes de una marcha a Sarribikes, revisión completa y sustitución de lo necesario. Así me garantizo que la bici llega en condiciones impecables, mejor que yo 🙂

 

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ESCOGE BIEN TU ROPA

Regla fundamental: no estrenes nada el día de la prueba, ni los calcetines! Utiliza ropa que lleves de normal, que sea cómoda y vayas bien, para evitar rozaduras, heridas y demás. Yo suelo alternar dos equipaciones, la de Alé y la de POC, y con cualquiera de ellas, voy genial. Siempre los mismos guantes y el tema de los calcetines no lo veo tan importante, pero siempre usados, nunca a estrenar.

 

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ESCOGE BIEN TU ALIMENTACION

Hay que hidratarse y alimentarse correctamente durante una marcha. No me explico como hay gente que no para en los avituallamientos por no perder tiempo… tiempo de que? Si las marchas son NO COMPETITIVAS, por mucho dorsal con chip que no lleven… Deberemos llevar algún gel, barritas, algo de fruta, siempre lo que hagaís de normal, aquí como en la ropa, no hagaís experimentos, sólo conseguireís que os haga daño y os destroce el estómago. Y aunque lleves encima alimento y bebida, para en el avituallamiento y come/bebe, sin abusar, pero hazlo. Siempre llevo alimentación de mi patrocinador Chema Arguedas, que es la que mejor me va y funciona.

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PRECAUCION

Si, tener precaución y evitar una caída por una imprudencia. No quieras correr los primeros metros por adelantar posiciones, ya que sólo lograrás ponerte en una situación de peligro, y al resto de participantes, claro. Vete disfrutando, contempla el paisaje, vete hablando con l@s compañer@s… vamos, así veo yo las marchas, pasar una buena mañana con amig@s compartiendo una afición en común.

 

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Y por último, revisa todo lo que vayas a llevar (ropa, alimentación, herramientas…) antes de salir de casa, no será la primera ocasión en la que llegas a la marcha y… ups! las zapatillas…. Una buena forma de llevar todo organizado y ordenado es con una bolsa como ésta, que vende mi buen amigo Carlos Navascués en su tienda Qué grande ser ciclista

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Y poco más que deciros, si se os ocurre algo más, lo podeís dejar en los comentarios, ok?

Saludos y hasta la próxima!!!

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